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좋은 아침입니다.
오늘 날씨도 밤은 춥고 낮은 덥습니다.
감기 조심하십셔.
잠이 보약!
요즘들어 잠이 부족합니다;;
과제도 하고 아내와 이야기도 해보고, 강의도 듣고 하다보니까요.
[물론 옆길로 새서 다른 영상을 본다거나
놀다가 늦게 자기도 합니당;;ㅎㅎ]
어제 동료가 '하루 7시간 이상 수면하지 못하면
치매의 확률이 높아진다. 라는 논문이 있다고 알려주더라구요.
심지어 이런 논문이 많이 있다니요..
잠도 줄여 열심히 ☞ 잠을 충분히 자며 밀도있게!
생활 해봐야겠다 생각들드라구요.
이게 참... 생각하는 순간 행해야하는데
당장 오늘 할일들이 생각나서 포기가 안되는군요.
그래도 머릿속에 잘 넣고
충분한 수면을 할수 있도록 고민해 보겠습니다.
오늘 원씽은.
충분한 수면하기!로 해봅니다.
당장 오늘 수업이 몇시에 끝날지 모르지만.
10시정도에는 잠들수 있도록!!
동료님들도 쉼과 재충전이 있는 하루 보내시길!!!
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