미라클 독서와 함께 매일 느끼는 나의 성장일기

좋은 아침입니다. 오늘 낮 기온이 30도에 육박하는듯 합니다 옷 가볍게 입고 출근해봐야겠습니다.  아침에 일어났는데 잠이 잘 안깹니다. 신기한게 아까 한 30분 전에 자동으로 눈이 떠져서 '오늘 컨디션 좋겠는데?'하면서 남은 30분을 더 잤는데 왠걸 일어났더니 눈꺼풀이 너무 무겁네요. 최근 뇌파공부를 하면서 잠에서 깊은잠 얕은잠 REM수면. 세가지가 돌면서 나타난다는 걸 알았습니다. 그래서 잘 개어나려면 1.5시간의 배수 수면에서 일어나고 ,  머리가 충분히 쉬기 위해 최소 4사이클은 필요하다더라구요. 그래서 6시간이 되게 좋은 수치인거죠. 생각해보니 어제 누웠는데 바로 잠을 못자고 뒤척이던게 생각이 났슴다. 아마도 사이클이 안맞았구나 싶어요. 오늘은 아침에 해야할게 좀 많으니 잠보다는 얼른 깨고  집중..

좋은 아침입니다. 어제 비가 오고나니 아침이 다시 쌀쌀하네요. 감기가 유행인듯 한데. 유의해보십시다요.​어제 원씽이었던 "환경만들기"를 왼종일 고민했는데 쉽지 않은 작업이더라구요. 우선 무엇을 할 환경일지를 정하는게 어려웠습니다. 그게 정해져야 어떠한 환경을 만들지를 할수 있었거든요.고민의 끝에. 이번달은 우선 "뇌파 공부"에 집중하자 해봤습니다. 배우고 있는 중이니 가르쳐주실분도 있구요.그래서 '하루 2명 이상 뇌파 측정하고 카페에 해석 올려서 피드백받기'로 정했습니다.어제는 아내와 둘째 뇌파를 측정하고 해석해봤네요.(아침에 언능 올려서 피드백 받아봐야겠습니다)​오늘 원씽은 그래서 뇌파 2명이상 측정하고 해석하기!!로 정했습니다. 당분간 열심히 해서 실력을 좀 늘려야겠습니다.​개인적으로 마음이 쉽지 않..