미라클 독서와 함께 매일 느끼는 나의 성장일기

좋은 아침입니다!! 사람이 참 간사하네요. 밤기온 한 2도 올랐다고 더워요.ㅎㅎ -환경이 생각을 이끈다! 오늘 아침은 달리기를 스킵했습니다. 음.. 사실 지금도 '뛰었어야 해..'하는 반성과 후회를 하는 중인데요. 아침에 뛰지 않은 이유에 "이틀에 한번 운동하는게 가장 좋다"라는 운동가이드가 있었다고. 죄책감을 약간 중화시켜 봅니다;; 런데이 앱에서 "잘때 온동할 옷을 입고 자는 것도 아침운동을 하게 하는 좋은 방법이다" 라고 했었는데. 어제 저녁에 운동복을 입고 잘까 말까 고민하다가 그냥 잠든걸 후회하는 중입니다요. 혼자 뭔가를 꾸준히 하며 환경을 만드는건 생각보다 쉽지 않은 일입니다. 계획한 대로 잘 이끌기 위해 환경을 잘 만들어봐야겠어요. 그런 의미에서 오늘 원씽은. 운동복 입고 자기!!ㅎㅎ 소소하..

좋은 아침입니다. 올 여름 들어 처음으로 새벽에 춥다는 생각을 해 봤슴돠 ㅎㅎ 하고자 하는바를 이루려면 욕심을 부리면 안된다. 아침에 달리기를 하면서 든 생각입니다. 오늘 런데이 앱에서 추천한 프로그램은 2분간 달리고 2분간 쉬기 5회였습니다. 어? 그제와 같은 프로그램이네요?, 어제 달리기도 하루 쉬었겠다.. 그제보다 속도를 좀 높여볼까? 생각이 듭니다. 욕심이 난거죠. 앱에서 귀신같이 알아채고 멘트가 나옵니다. "욕심부리지 마세요 빨리 달리는것보다 일정한 페이스로 달리는것이 중요합니다!" 하구요. 이런..... 문득 과거 제 운동 습관을 떠울려봅니다. 살빼겠다고 첫날부터 와장창 달리고 오늘은 어제보다 더 했네 따지다가 결국 다음날 운동 가기 싫고. 그래서 결국 목표에는 근처에도 이루지 못한 날들이 스..

좋은 아침입니다. 얼마 되진 않지만 그래도 아침 기온은 좀 떨어졌네요. 오늘 아침 달리기를 다시 해봅니다. 지난 화요일에 하고나서 아침 기상시간이 늦어져 실내운동만 하고 외부달리기는 오늘이 두번째인데요. 처음 쓰지 못했던 런데이 앱을 써봤습니다. 좋으네요. 왜 추천했는지 알거같아요 ㅎㅎ 왜 꾸준한 달리기가 중요한지 무리하지 않아야 하는지   알고 있었지만 욕심때문에 자꾸 빨리 달리고 지쳤는데 이걸 들으면서 하니 왠지 고갤 끄덕이며 무리하지 않을수 있을거 같아요. 역시 사람은 배워야해. 역시 사람은 다른 사람 말을 잘 들어봐야해.. 하고 혼자 끄덕끄덕 하며 마무리 해봅니다  그나저나 삼성은 이시간에도 출근 버스가 있군요.(현장직 아니고 사무직인듯) 대단한 회사 대단한 사람들인듯 해요. 그 부지런함과 그걸 ..

좋은 아침입니다!! 오늘 태풍이 온다는데. 조심하십시다요.  (예년엔 태풍이 오면 기온이 떨어졌는데, 올해는 그렇지도 않다는 기사가 있더군요) 그제 못갔던 정형외과를 어제 다녀왔습니다.  달리기를 다시 시작해 보려, 전문가의 소견이 필요했던건데요.  솔직히 말하면, 여기서 "안돼!!" 라고 하면 좀 더 전문 병원을 찾아가려 했었습니다.ㅋㅋㅋ(답정너) 다행히, 서서히 뛰는건 괜찮다. 라는 말과 함께, 허리에 무리가 오는 것 같으면 바로 그만둬라, 근데 수영같은 종목을 더 추천한다. 라고는 하시더라구요.  오늘 아침부터 달리기를 시작해 봤습니다.  그래도 예전엔 한시간정도는 안쉬고 뛰었었는데, 오늘은 200미터 뛰면 헥헥 대더구만요. 뭐. 이래야 또 체력 올릴맛이 나죠.  처음 써보는 어플은 잘 작동도 못시..

좋은 아침입니다. 당분간의 날씨를 보니. 오늘만 지나가면 더위는 좀 풀리지 않을까? 생각해 봅니다. 요즘 운동. 신체에너지에 대한 생각을 많이 해보는 와중에 마라톤 뽐뿌가 와서 고민이 되고 있습니다. 사실 재작년에 허리를 다친 이후로 달리기는 허리에 무리가 간다는 의견이 있어 접었는데. 그럼에도 불구하고 뛰는게 에너지 올리는데 좋아서 올해 3.1절 마라톤 5킬로를 뛰어 봤거든요. 안뛰다가 뛰었더니 5킬로도 힘들고..(이런 거지체력이 됐다 싶고...) 허리는 다시 아파오는거 같고 그래서 주구장창 실내자전거만 타고 있었는데. 이번에 모임에서 뛰는 것에 대한 장점. 그리고 도전의식에 대한 부러움이 일어 다시 검색해보니 뛰는게 허리에 좋다는 말도 있더라구요. 그래서 어제 제가 다니는 정형외과가서 진찰도 받고 좀..