[4월 8일 아침인사] 식이 관리 시작하자. 다시.

좋은 아침입니다. 요즘 날씨가 참좋네요. 아직 벚꽃을 보지 못하신 분들은 점심때 산책이라도 꼭 해보시길! 어제 임장을 하고 강의를 들으면서, 요즘 유난히 피곤함을 느꼈습니다. 생각해보니 예전보다 더 휴식은 많이 하고 있고. 집에 가면 쉬고 놀다 자는데 왜 피곤할까? 생각을 해보니, 나이도 있고 음주도 있지만, 몸에 맞지 않는 저품질 음식들을 많이 먹고 있구나!! 생각이 들더라구요. 술을 안먹겠다는 생각으로 저품질 탄수화물 -과자나 당류-을 너무 생각없이 많이 먹는구나 생각이 들면서 다시 관리를 해야겠다.. 다짐해 봤습니다.. 건강을 위해 식이관리를 시작해봐야겠습니다. (운동을 그리 꾸준히 하는데 왜 살은 안빠지냐는 분들이 요즘 유난히 많아진 이유도 그거때문인듯 해요ㅜㅜ) 오늘 원씽은 그래서 식이관리 계획..
[아침인사] 날씨, 복기, 그리고 원씽 2024. 4. 8. 04:38
1