미라클 독서와 함께 매일 느끼는 나의 성장일기

좋은 아침입니다. 비가 오고 나니 날씨가 다시 또 쌀쌀한듯 해요. 감기걸리지 않게 조심합시다요 요즘. '충분한 수면'에 대해서 중요성을 다시 느끼고 있는중인데. '충분히'도 중요하지만 '언제/어느상태에서 깨는지..'.도 많이 중요하더라구요. 뭔가 깊은잠을 자다가 알람에 깨면 뇌가 아직 일어나지 못해 왼종일 헤롱헤롱하거든요 ㅎㅎㅎ 오늘처럼요. 그래서 아침 인사를 한 후에 30분정도 추가로 수면을 해볼까 하고 있습니다. 제 몸에 실험을 해보고. 결과를 알려드릴께요 ^^ 부디 효과가 있으믄 좋겠슴다. 오늘 원씽은 미래 고민해보기!!! 회사서는 집중하고. 회사일 끝나고 나면 나의 미래모습을 제대로 구체화해보는 시간을 다시한번 두려구요. 월요일 같은 목요일입니당. 오늘도 다들 웃음 장착하시고  힘내는 하루 시작회..

좋은 아침입니다. 오늘 비소식이 있네요. 외출할때 우산 챙기십시다요. 어제는 상반기동안 진행했던 팀장 교육에 대한 결과보고 및 앞으로를 어떻게 진행할 지에 대한 웍샵이 있었습니다. 사실 제가 이쪽으로 이동해온지 얼마되지 않아서.. 담당 임원의 의도를 잘 몰라, 질문에 답을 잘 못하더라구요. 어제도 좀 그랬어서 진짜 자존감도 좀 상했었습니다. 저는 말하면서 상대방의 표정이나 반응을 보면서 제가 하고 있는 말에 시큰둥하거나 인상을 찌푸리면 말이 꼬이는데 임원이 워낙 달변가이기도 하고 항상 예상치 못한 질문을 해서 버벅버벅 하더라구요.근데 생각해보니 '아 뭐.. 내가 여기서 임원을 할것도 아니고. 이분한테 밉보인다고 해서 뭐 성과 평과 좀 덜받는거 빼고 뭐 있나?'싶어서 어제 회식자리에서는 물어보는 질문에 "..

좋은 아침입니다. 휴일을 앞두고 있어서 그런지 마음이 그래도 좀 가볍네요 ㅎㅎ. 어제 기사에 뉴진스님 이야기가 많더라구요. 개그맨인 윤성호님이 부캐로 활동하면서 기존의 항상 근엄하고 무겁던 불교에 대한 인식을 많이 바꾸고 있는것 같더라구요. 참 멋있었습니다. 내가 가진 능력을 잘 알고 발휘해서 세상의 인식을 바꾸고 사람들에게 영향을 줄수 있다는거.  아참 그리고 무엇보다 불교계도 대단하다 생각했습니다 왠지 예전같았으면 불교계를 모욕한다고 성명서 내고 막 그랬을 거 같은데 이번에는 연등행사의 피날레에 뉴진스님을 등장시키고. 감사의 선물도 했더군요. '나도 능력을 잘 키워서 언젠가는 꼭 사람들에게 좋은 영향력을 발휘할수 있는 유쾌한 사람이 되리라'하고 생각해 본 어제였습니다^^ 오늘 원씽은 업무집중!!입니다..

좋은 아침입니다. 오늘 낮은 이제 좀 덥겠네요. 미먼도 함께 온다니 슬슬 또 마스크를 챙겨야 할까 봅니다. 요즘 잠의 중요성을 절실히 느끼고 있고. 지난주에 이런저런 이유로 수면시간이 부족한게 있어, 어제는 빨리 잠자리에 들었습니다. 사실은 누워서 뭐좀 볼게 있었는데 1분을 못견디고 잠이 들어버렸더라구요. 덕분에 어제는 꽤 많이 잤습니다.(새벽부터는 이미 깨서 누워만 있게 됐다는..ㅎㅎ) 그리고 정제 탄수화물 먹으면 몸이 급격히 피곤해지고 잠이 온다는 사실도 다시 확인했습니다. 아침에 아내가 해준 떡볶이를 먹고 갔더니 수업시간에 졸려 죽는줄 알았거든요 ㅎㅎㅎ 수면과 탄수화물. 이 두개만 잘해도 확실히 좀 더 웃고 생활할수 있지 않을까. 생각해봅니다. 오늘 원씽은!!! 업무 집중! 지난주 업무때문에 많은 ..

좋은 아침입니다 오늘 날씨는 꽤 좋겠죠?ㅎㅎ 어제도 뇌파 수업을 들었습니다. 수업 들으면서, 측정해본 제 뇌파가 그리 건강하지는 않아서, 고민고민하고 있는데 ..  강사님께서 "3개월 훈련 프로그램이 있는데 지속력이 쉽지 않아 추천하지 않는다. 매일 30분씩 3개월동안 하기가 쉽지 않다"라고 하시더라구요. '쉽지는 않겠지만 한번 해 봐야지!!' 라고 생각하고 있었는데,  마지막에 "몸무게도 5주간 12킬로 빠졌다"고 불을 확 질러 주셔서, 바로 시작해야 겠다!! 생각을 해 봤습니다.  [본인도 약장수 같아서 말안하려 했지만. 과학적으로 검증이 된부분이 있고 직접경험담이라 말씀해주신다며...ㅎㅎ] 사실 뇌파 훈련조건이 쉽지는 않지만. 그래도 끈기와 지속력은 제 강점이니까 꼭 한번 완성해봐야겠습니다. 오늘 ..

좋은 아침입니다. 오늘은 저녁에 비 소식이 있는듯 합니다. 개고 나면 다시또 맑은 하늘이 있길 기대해 봅니다. 저는 요즘에 아침 루틴을 강화시키려고  4시에 꼭 일어나는 연습을 하고 있는중인데요. 오늘은 5시에 기상을 했습니다. 일부러 그런거 아니고 늦잠을 잔건데요;;; 4시에 알람이 울렸을텐데 [심지어 거실의 책상 위에서 울려서 꽤나 시끄러웠을텐데] 들은 기억이 전혀 없네요. 허헛  뭔 이런 일이 있나 싶다가도 요즘 잠이 좀 부족했던 상황이기에 허허...하고 넘기고 있는중입니다. 새벽루틴 챙기며 생활해보니. '수면의 시간과 질이 제일 중요하구나. '를 깨닫게 되어.. 어떻게든 수면 시간을 보장해야겠다... 생각하는 요즘입니다.^^ 시간될때 이번주말은 낮잠으로 보충을 좀 해줘야겠어요. 오늘 원씽은 뇌교육..

좋은 아침입니다. 며칠째 정말 화창한 날씨가 계속되네요. 오늘도 어제만큼만 되길 기대해봅니다. 이번주. 역대급으로 마음이 불편한 한주였는데. 어제 퇴근길은 상당히 마음이 가벼웠습니다. 가지고 있던 불안함(업무 딜레이로 인한 임원보고에 대한 부담)이 해소되었기 때문인듯 합니다.ㅎㅎ 사람이 참 간사한게 그게 뭐 그리 큰일이라고 일주일동안 그렇게 맘졸이고 못 웃고 다녔던지 원... 오랜만의 평안한 마음에 두가지를 생각. 다짐해봤습니다. 1. 우선 내 자신에게 부끄럽지 않도록 일에 집중하고. 2.뭐 어쩌라고. 이 나이에 진급이나 리더 임명에 목숨걸것도 아닌데. 그리 까일까 긴장하며 살지 말자.하는 생각.. 결국 key는 내가 지금 하는 일로 어떤 성장을 할수 있을까? 에 대한 답이 되어야겠다.. 생각이 들더군요..

좋은 아침입니다. 어제. 비 오고 나서 진짜 역대급으로 날씨가 좋았던것 같은데 . 오늘도 그런 날씨 기대해 봅니다.​요즘 여의도로 출퇴근을 하며 느끼는건.출퇴근에 너무 많은 시간을 할애한다는 점입니다.출근할 때는 한시간반. 퇴근할때는 두시간을 잡아먹으니 세시간반을 사용하고 있네요.원래 계획은 이 시간을 이용해서 셔틀에서 책을 보든가. 글을 쓰든가.. 하는 거였는데. 수면을 하는 전체적인 분위기 때문에 쉽지 않네요. [소등을 하기도 하거니와. 글을 쓰기엔 블투 키보드 소리에 민감하기도 하셔서..] 그러다 보니 저도 비몽사몽 출근을 할때가 많습니다.​이 시간을 어떻게 유용하게 쓸지 ...생각하다가얼른 계획대로 서울로 가는게 맞겠다. 다시 생각한 어제였네요.ㅎㅎ혹시 동료님들중 셔틀버스 안에서의 시간을 효율적으..

좋은 아침입니다. 어제 비가 오고나니 아침이 다시 쌀쌀하네요. 감기가 유행인듯 한데. 유의해보십시다요.​어제 원씽이었던 "환경만들기"를 왼종일 고민했는데 쉽지 않은 작업이더라구요. 우선 무엇을 할 환경일지를 정하는게 어려웠습니다. 그게 정해져야 어떠한 환경을 만들지를 할수 있었거든요.고민의 끝에. 이번달은 우선 "뇌파 공부"에 집중하자 해봤습니다. 배우고 있는 중이니 가르쳐주실분도 있구요.그래서 '하루 2명 이상 뇌파 측정하고 카페에 해석 올려서 피드백받기'로 정했습니다.어제는 아내와 둘째 뇌파를 측정하고 해석해봤네요.(아침에 언능 올려서 피드백 받아봐야겠습니다)​오늘 원씽은 그래서 뇌파 2명이상 측정하고 해석하기!!로 정했습니다. 당분간 열심히 해서 실력을 좀 늘려야겠습니다.​개인적으로 마음이 쉽지 않..

좋은 아침입니다. 아침에 비가 오는군요. 서늘할수 있다하니 옷 잘 껴입고 출근하십시다요.​어제 저녁에 연휴를 마무리하며 이런저런 생각을 해봤습니다. '나는 70살이 되면 어떤 모습일까. 무얼 하고 있을까'에서 시작된 생각은 '그래서 나는 지금 그걸 위해 무슨 일을 하고 있지?'하는 생각까지 연결되었습니다.​내가 요즘 하는 일이 방향을 못잡는 방사형같기도 하고. 뭔가 하나를 파고 있지못하다는 생각과 함께 저처럼 목표를 못잡는 우유부단한 사람에게 '환경'이 얼마나 중요한지를 생각해보게 하더라구요.​우선 방향이야 이것저것 더 경험해봐얄수 있다지만. 실행의 영역은 다른 문제라. '시도해보기 위한 환경을 다시 세팅해야겠다.' 생각하며 연휴를 마무리했습니다. 오늘은 그 환경을 어떻게 구축할건지 생각해보는 하루를 만..