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좋은 아침입니다. 오늘도 비온후 날씨는 선선할거 같아요. 건강회복하기 프로젝트에 돌입해봅니다. 건강이 나빠졌다기 보다는. 체중도 늘고 몸이 피곤함을 많이 느껴서 우선 몸에 안좋은 음식을 최대한 줄이는 1단계를 시작했습니다. 어제 정제된 밀가루등을 안먹고 당섭취도 제한했더니 다행히 아침 기상시간이 가뿐해진거 같네요. 1-2주정도 잘 되면 다음 단계. 체중조절로 이어볼 생각입니다. 제가 제일 효과를 봤던 저탄고지로 다시 도전해보려구요. 멱살 잡기 위해 매일 일지와 사진을 공개. 혹은 영상을 남기는걸 고민해보고 있습니다 ㅎㅎㅎ. (시간 많이 뺏지않고 영상을 남기고 올리는 방법이 잘 안떠오르네요) 나이들수록 건강 더 잘챙기기!! 예전 다쳤던 허리도 좀 아파오니 그 생각이 절실합니다. 오늘 원씽은 저품질 탄수화물..