[9월 12일 아침인사] 잠이 보약.

좋은 아침입니다. 오늘 날씨도 밤은 춥고 낮은 덥습니다. 감기 조심하십셔. 잠이 보약! 요즘들어 잠이 부족합니다;; 과제도 하고 아내와 이야기도 해보고, 강의도 듣고 하다보니까요. [물론 옆길로 새서 다른 영상을 본다거나 놀다가 늦게 자기도 합니당;;ㅎㅎ] 어제 동료가 '하루 7시간 이상 수면하지 못하면 치매의 확률이 높아진다. 라는 논문이 있다고 알려주더라구요. 심지어 이런 논문이 많이 있다니요.. 잠도 줄여 열심히 ☞ 잠을 충분히 자며 밀도있게! 생활 해봐야겠다 생각들드라구요. 이게 참... 생각하는 순간 행해야하는데 당장 오늘 할일들이 생각나서 포기가 안되는군요. 그래도 머릿속에 잘 넣고 충분한 수면을 할수 있도록 고민해 보겠습니다. 오늘 원씽은. 충분한 수면하기!로 해봅니다. 당장 오늘 수업이 몇..
[아침인사] 날씨, 복기, 그리고 원씽 2023. 9. 12. 06:51
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