미라클 독서와 함께 매일 느끼는 나의 성장일기

좋은 아침입니다. 비가 온다 하더니 왠지 오지는 않고 습하기만 하구만요 ㅎㅎ 그래도 우산은 가지고 다녀야겠어요. ​요즘 다시 아침 기상시간이 흔들리고 있습니다. 네시 일어났다가 꾸물꾸물하며 30분에서 한시간씩 ...이건 뭐 자는것도 아니고 일어난것도 아니고...​아침에 그르고 나서 일어나믄 '에휴 차라리 한시간 알람을 늦춰라'하는 생각도 막 들어요.ㅎㅎ이건 잠은 충분히 잔다는것과 좀 다른 개념이죠.​사실 요즘 자기전에 휴대폰으로 알아보는게 있어서 옆에 두고 잤더니 그른듯 합니다.루틴이 깨졌으면 다시 시작하믄 되니까.오늘 저녁부터는 다시... 휴대폰 밖에 두고 잘 일어나 보겄습니다.​오늘 원씽은 7월 계획 세우기.입니다. 겸사겸사 올해 하반기 계획도 좀 세워봐야겠습니다.나의 인생 목적에 다가가는 좀더 구체..

​좋은 아침입니다. 참 희한한게 주말이나 쉬는날이 되면 비가 온다는데 내일이 그르네요 ㅎㅎ. 오늘은 왠종일 맑길 기대해봅니다. ​어제. 아버지께 보낼 pc를 세팅하고 나서 제가 사용할 pc도 다시 설치하고 문제 해결하고 했더니 시간이 금방 12시가 되더구만요.사실 그제 저녁도 pc세팅하고자 늦게 끝나고 새벽루틴하고.. 그래서 오늘 아침에 알람을 다듣고 일어나게 돼버렸어요. 보통 와치에서 1분 먼저 울리고 나면 바로 일어나서 거실에 둔 휴대폰 알람을 끄는 루틴인데. 오늘 아침은 식탁에서 지잉..지잉 하는 소리를 듣고 일어났답니다요. ㅎㅎ- 여전히 수면 시간을 늘려야겠다. 생각과 함께 - 나는 진짜 피씨 세팅하고 수리하고 놀면 시간가는줄 모르는구나... 생각이 든 어제였습니다. ...뭔가 그 일을 할때 지속..

​좋은 아침입니다. 어제 좀 늦게 잠들었어서 수면시간 6시간을 확보해보려고 오늘은 일부러 한시간 늦게 일어났습니다.(몸이 4시에 적응해서.. 한시간은 또 가수면이었게요 ㅎㅎ)​어제 인생선배 지인과 저녁을 먹으며. 제 고민에 대해 이야기를 했습니다. (지인분이 저한테 물어볼거 있다고 보자셨는데, 제가 요즘 방황하는게 보이셨는지 저 다독해주러 오셨더라구요 감사해라...)이야기 하는중에 이 말씀이 가슴을 울렸습니다."저도 여전히 회사 일하며 스트레스를 받습니다. 근데 오늘 중요한 보고나 어려운 일이 있으면 그시간에는 아내가 무슨일이 있어도 멈추고 그 시간에 기도를 해줍니다"라구요..........생각해보면 제가 퇴근 후 힘들어 하는날은 아내가 유난히 말을 걸어오고 "맥주한잔 줄까?"라고 했던게 떠오르더라구요...

좋은 아침입니다. 비가 오고 나니 날씨가 다시 또 쌀쌀한듯 해요. 감기걸리지 않게 조심합시다요 요즘. '충분한 수면'에 대해서 중요성을 다시 느끼고 있는중인데. '충분히'도 중요하지만 '언제/어느상태에서 깨는지..'.도 많이 중요하더라구요. 뭔가 깊은잠을 자다가 알람에 깨면 뇌가 아직 일어나지 못해 왼종일 헤롱헤롱하거든요 ㅎㅎㅎ 오늘처럼요. 그래서 아침 인사를 한 후에 30분정도 추가로 수면을 해볼까 하고 있습니다. 제 몸에 실험을 해보고. 결과를 알려드릴께요 ^^ 부디 효과가 있으믄 좋겠슴다. 오늘 원씽은 미래 고민해보기!!! 회사서는 집중하고. 회사일 끝나고 나면 나의 미래모습을 제대로 구체화해보는 시간을 다시한번 두려구요. 월요일 같은 목요일입니당. 오늘도 다들 웃음 장착하시고  힘내는 하루 시작회..

좋은 아침입니다. 오늘 낮은 이제 좀 덥겠네요. 미먼도 함께 온다니 슬슬 또 마스크를 챙겨야 할까 봅니다. 요즘 잠의 중요성을 절실히 느끼고 있고. 지난주에 이런저런 이유로 수면시간이 부족한게 있어, 어제는 빨리 잠자리에 들었습니다. 사실은 누워서 뭐좀 볼게 있었는데 1분을 못견디고 잠이 들어버렸더라구요. 덕분에 어제는 꽤 많이 잤습니다.(새벽부터는 이미 깨서 누워만 있게 됐다는..ㅎㅎ) 그리고 정제 탄수화물 먹으면 몸이 급격히 피곤해지고 잠이 온다는 사실도 다시 확인했습니다. 아침에 아내가 해준 떡볶이를 먹고 갔더니 수업시간에 졸려 죽는줄 알았거든요 ㅎㅎㅎ 수면과 탄수화물. 이 두개만 잘해도 확실히 좀 더 웃고 생활할수 있지 않을까. 생각해봅니다. 오늘 원씽은!!! 업무 집중! 지난주 업무때문에 많은 ..

좋은 아침입니다 오늘 날씨는 꽤 좋겠죠?ㅎㅎ 어제도 뇌파 수업을 들었습니다. 수업 들으면서, 측정해본 제 뇌파가 그리 건강하지는 않아서, 고민고민하고 있는데 ..  강사님께서 "3개월 훈련 프로그램이 있는데 지속력이 쉽지 않아 추천하지 않는다. 매일 30분씩 3개월동안 하기가 쉽지 않다"라고 하시더라구요. '쉽지는 않겠지만 한번 해 봐야지!!' 라고 생각하고 있었는데,  마지막에 "몸무게도 5주간 12킬로 빠졌다"고 불을 확 질러 주셔서, 바로 시작해야 겠다!! 생각을 해 봤습니다.  [본인도 약장수 같아서 말안하려 했지만. 과학적으로 검증이 된부분이 있고 직접경험담이라 말씀해주신다며...ㅎㅎ] 사실 뇌파 훈련조건이 쉽지는 않지만. 그래도 끈기와 지속력은 제 강점이니까 꼭 한번 완성해봐야겠습니다. 오늘 ..

좋은 아침입니다. 어제 비가 오고나니 아침이 다시 쌀쌀하네요. 감기가 유행인듯 한데. 유의해보십시다요.​어제 원씽이었던 "환경만들기"를 왼종일 고민했는데 쉽지 않은 작업이더라구요. 우선 무엇을 할 환경일지를 정하는게 어려웠습니다. 그게 정해져야 어떠한 환경을 만들지를 할수 있었거든요.고민의 끝에. 이번달은 우선 "뇌파 공부"에 집중하자 해봤습니다. 배우고 있는 중이니 가르쳐주실분도 있구요.그래서 '하루 2명 이상 뇌파 측정하고 카페에 해석 올려서 피드백받기'로 정했습니다.어제는 아내와 둘째 뇌파를 측정하고 해석해봤네요.(아침에 언능 올려서 피드백 받아봐야겠습니다)​오늘 원씽은 그래서 뇌파 2명이상 측정하고 해석하기!!로 정했습니다. 당분간 열심히 해서 실력을 좀 늘려야겠습니다.​개인적으로 마음이 쉽지 않..

좋은 아침이긴 한데....이런 오늘 왼종일 비오는거 실화임미까!!! 오늘 실내 놀이터 미어터지겄네요 ㅎㅎ 어제..아침 일어나는 시간부터 루틴을 놓치고..왼종일 병든 닭 모드였습니다. 그제 자는 시간이 많이 늦었는데. 그래도 루틴대로 한답시고 세시간만 자고 일어났드니. 애들하고 어린이날 행사 다녀온거 빼고는 비몽사몽이었습니다. 낮에 비몽사몽해서 잠도 좀 잤겠다. 평소보다 일찍 누웠겠다..... '아침에 일찍 일어날수 있지 않을까?'하고 휴대폰을 멀찍히 떨어져 두지 않고 옆에 두고 잠들었더니. 결국 또 평소보다 늦게 일어났어요 ㅜ.ㅜ '루틴이 중요하구나' 하는것도... 그리고 '한번 깨졌으면 평소대로 다시 시작하면 되는데 욕심부렸네...'하며 후회하고 잇는 아침입니다;; 놓친 루틴 오늘부터 다시 시작!!! ..

좋은 아침입니다. 아침날씨는 좀 쌀쌀하지만 낮은 꽤 괜찮은 날씨네요.^^ 어제 쉬면서.. '이거이거는 오늘 해야지'하며 써놓은 일들이 있었는데 지나고 보니 몇개 못했네요. 항상 느끼는거지만 평일보다 쉬는날 뭐 하는게 쉽지 않습니다. 평일은 정해진 시간들(출퇴근 점심등)이 있어서 그 시간에 맞춰 뭔가를 하는데, 쉬는날은 그런날이 없을뿐더러 마음이 너무 편안해진달까요. 나중에 회사 울타리가 없어지면 그래서 더욱 규칙적으로 살아하 한다는... 사업하는 선배의 말이 와닿는 어제였습니다. (지금 생각해보니 심지어 한번도 밖에 안나갔네요;;) 오늘 원씽은 5월 계획세우기!!입니다.이것도 어제 계획중 하나였는데 ㅎㅎㅎ;;; 자. 오늘 하루도 기분상쾌함 하나씩 맘에 담고.웃으며 시작해봅시다!!!파이팅!!

좋은 아침입니다. 요즘 날씨는 참 좋은것 같아요. 점심때 산책들 한번 하시죠~~ 저는 가족 여행중인데요. 휴양림에 왔는데, 아이들이 특히 둘째가 밖은 안나가고 안에만 있네요. "에휴. 그럴거면 차라리 집에 있지" 하며 이야기 하다가 아내가 툭 "재미 없는데로 왔어~" 라는 말 한마디에 생각이 많아집니다. 생각해 보니, 아내가 잡은 곳은 거의 바닷가나, 아이들이 놀기좋은 곳인데, 저는 자꾸 가성비만 따지다 보니, 국립 휴양림쪽으로 왔고, (심지어 이곳은 와이파이도 안되다 보니) 애들이 재미를 못느끼는게 맞겠다 싶었습니다. 속으로 '예약할때 좀 말해주지' 싶었다가도, 아마도 제가 나서서 한거라, 애들 앞에서 집안 가장 기죽이기 싫었을꺼라 생각하니, 미안하고 고맙고 그르트라구요. 어쨌든 앞으로는 아내하고 상의..